1. Din vægt i kg:
2. Vælg aktivitet: ---------- Vælg her ----------Cykling, hastighed 16-19,2 km/t Cykling, hastighed 19,2-22,4 km/t Cykling, hastighed 22,5-25,6 km/t Cykling, hastighed 25,7-30,6 km/t Cykling, hastighed > 32,2 km/t Yoga Aerobic, step, med 15-20 cm høj stepbænk Aerobic, step, med 25-30 cm høj stepbænk Aerobic, low impact Aerobic, high impact Danse generelt Støvsugning Lave mad Servere mad og dække bord Stryge Vande blomster Lege med børn, generelt aktivitetsniveau Sidde stille og se TV Stå stille/stå i en kø Slå græs med en håndslåmaskine Slå græs med en motorklipper Stå op og tale eller stå op og tale i telefon Sidde og tale eller sidde og tale i telefon Løb, hastighed 7,4 minutter pr. kilometer Løb, hastighed 7,1 minutter pr. kilometer Løb, hastighed 6,2 minutter pr. kilometer Løb, hastighed 5,6 minutter pr. kilometer Løb, hastighed 5,3 minutter pr. kilometer Løb, hastighed 5,0 minutter pr. kilometer Løb, hastighed 4,7 minutter pr. kilometer Løb, hastighed 4,3 minutter pr. kilometer Løb, hastighed 4,0 minutter pr. kilometer Løb, hastighed 3,7 minutter pr. kilometer Løb, hastighed 3,4 minutter pr. kilometer Badminton, konkurrenceniveau Badminton, motionsniveau Bowling Golf generelt Squash, konkurrenceniveau Squash, motionsniveau Sjippe, moderat hastighed Løbe på in-line rulleskøjter Fodbold, konkurrenceniveau Fodbold, motionsniveau Tennis, double Tennis, single Volleyball, konkurrenceniveau Volleyball, motionsniveau Gang op af trappe bærende vægt på 0,5-7 kg Gang ned af trappe Gang på jævn overflade uden bakker, hastighed 4,0 km/t Gang på jævn overflade uden bakker, hastighed 5,6 km/t Gang på jævn overflade uden bakker, hastighed 6,4 km/t Svømning generelt, blandede svømmearter, roligt tempo Rygcrawl generelt Brystsvømning generelt Svømning, brystcrawl højt tempo, 69 meter pr. minut Svømning, brystcrawl moderat tempo, 46 meter pr. minut Skiløb langrend, hastighed 4,0 km/t Skiløb langrend, hastighed 6,4-7,9 km/t Skiløb langrend, hastighed 8,0-12,7 km/t Skiløb langrend, hastighed >12,9 km/t
3. Tid i minutter:
4. Beregn kalorieforbrug
Du forbrænder: kJ kcal