Syrnede mælkeprodukter er også mælk og skal tælles med i den daglige ca. 1/2 liter. Syrnede mælkeprodukter er fremstillet af skummet-, let- eller sødmælk. Vælg produkter der svarer til den drikkemælk, der passer til dit barns alder. Børn under 1 år skal ikke have ymer, ylette eller kvark, da indholdet af protein i disse produkter er særlig højt.
Spar på sukkeret
Langt de fleste børn får for meget sukker i maden - især ved at drikke for mange sukkersødede drikke som saft og sodavand. Almindelig frugtyoghurt er sødet med syltet frugt og kan indgå som en del af barnets 1/2 liter mælkeprodukt, hvis du generelt sparer på sukkeret og lader jeres barn drikke vand og mælk.
Uden mælk og ost
Små børn, der ikke får tilstrækkeligt med mælkeprodukter eller ost, skal have tilskud af kalcium efter aftale med læge eller sundhedsplejerske.
Bestil materialer