Iben Jungersen, 51 år, After sales & service manager
Gift, en datter på 19 år
Hvordan kom du i gang med at løbe?
Jeg begyndte at løbe som 19-årig sammen med min mand, men jeg opgav hurtigt at følge med ham. I 20 år løb jeg mest alene, indtil jeg for 11 år siden "stiftede" løbeklubben sammen med Tove.
Motionerer du udover løbeklubben?
Jeg dyrker aerobic, og i vinterperioden sidder jeg ofte på motionscyklen.
Hvad giver træningen dig?
Jeg har altid været glad for mad og vin og haft svært ved at holde vægten. Hvis jeg ikke passer løbetræningen, går det helt galt. En sidegevinst er så afgjort det sociale samvær. Hvem drømmer ikke om tre-fire timers fuldstændig uforstyrret hygge med veninderne hver uge?
Hvad gør du i øvrigt for at leve sundt?
Jeg tænker i perioder meget over, hvad jeg putter i munden. Jeg spiser altid en del frugt og drikker masser af vand.
Hvad motiverer dig til at leve sundt?
At se godt ud, holde vægten og kompensere for alt det usunde, jeg gør ved min krop, når jeg skejer ud og spiser og drikker for meget. Jeg lever lidt efter devisen: Summen af laster er konstant!
Dit bedste tip til at få sundere vaner
Hold øje med vægten. Det er en stor motivationsfaktor for mig. Tager jeg for meget på, så er det bare med at komme i løbeskoene og afsted!