Pålæg & pynt

Printbar liste til køleskabet

Smør brødet med et tyndt lag ymer, friskost/smøreost eller lignende med lav fedtprocent. Vælg pålæg med et lavt fedtindhold og suppler altid maden med frugt og grønt.

Print listen herunder og hav den som inspirationsliste på opslagstavlen eller køleskabelågen.

> Pålæg og pynt (PDF-fil)

Æg
Leverpostej
Fiskefrikadeller
Makrel i tomat
Ost

Champignonpate
Apetina (salt, hvid ost)
Hytteost
Pikantost
Smøreost
Æggekage
Forel
Kaviar
Laks
Marineret sild
Rejer
Røget makrel
Sildepostej
Torskerogn
Tun
Kylling, fx lår
Stegt kalkun
Hakkebøf
Lam
Lever
Oksebryst
Roastbeef
Bacon (tørstegt)
Flæskesteg
Frikadeller
Hamburgerryg
Medister
Pølse
Rullepølse
Skinke
Spegepølse