Søgning

Søg på arla.dk

Søg på arla.dk

Har du spørgsmål?
Så gå til Arla Forum


Indhold

Cornflakesfisk

Bedøm : Giv din vurding af retten
 
(0 bedømmelser)
Cornflakesfisk
Del

Hovedret til 4

  • 500 g torskefileter eller sej
  • 2 dl letknuste cornflakes
  • 50 g smør - smeltet
  • ½ dl rasp
  • 1 lille knust fed hvidløg
  • ½ tsk groft salt
  • 3 dl syrnet fløde 9%
  • 2 spsk friskpresset limesaft
  • 1 tsk fintrevet limeskal
  • ¼ tsk groft salt
  • friskkværnet peber
  • Tilbehør
  • 1 kg kogte kartofler
  • 450 g groftrevne gulerødder
  • Stegetid: Ca. 20 min. ved 225°.

Næringsindhold Energiindhold for hele retten: 10220 kJ
Energifordeling: Protein: 22%, Kulhydrat: 50%, Fedt: 28%

Ekstra information Fryseegnet: Ikke afprøvet, Tilberedningstid: 45 min

Fjern eventuelle ben fra fisken, skær den i 4-6 stykker og læg dem tæt i et ovnfast fad. Knus cornflakesene let og bland dem sammen med smør, rasp, hvidløg og salt. Fordel blandingen på fiskestykkerne og steg dem midt i ovnen.

Rør fraiche, limesaft, -skal, salt og peber sammen og smag til.

Server fisken sammen med kogte kartofler og revne gulerødder.

Kilde: Arlakøket, Sverige

 
Tip fra andre
 
  1. Allan - 04. marts 2009

    Vi serverede pandestegte broccoli, squash og gulerødder til retten, og det smagte fantastisk.

   

Hvordan gjorde du? Giv et godt tip

Indtast nedenstående nummer med tal
(f.eks. Ethundredetreogfyrre = 143)

Hvorfor skal jeg det?

/Kampagner/204smilieskuffet.jpg

Vi beklager, at vores søgefelt på siden ikke fungerer optimalt.

Der bliver arbejdet på sagen, så din søgning igen bliver rigtig.

Hvad mener du ?

Hvad mener du ?

Tove inviterer til en snak om mad på

Tilmeld dig ugens madplan

Tilmeld dig ugens madplan

Tilmeld dig vores madplan og få opskrifter fra Karolines Køkken til ugens hverdage.