Søgning

Søg på arla.dk

Alle opskrifter

Søg på arla.dk

Hjælp til søgning


Indhold

Laks i savojkål

Fedtfattig Laks i savojkål fra Karolines Køkken (fedtfattig)
Bedøm : Giv din vurding af retten 3
 
(4 bedømmelser)
Del
4 Portioner

Bemærk: Opskriften er blevet skaleret, så mål og tider kan variere.

Hovedret til 4

  • 3 liter vand
  • blade af savojkål (ca. 325 g)
  • porrer i tynde ringe (ca. 200 g)
  • 1 dl klippet frisk purløg
  • 25 g smør
  • ½ tsk groft salt
  • friskkværnet peber
  • 4 stykker laksefilet uden skind (a ca. 125 g)
  • bomuldssnor
  • 2 dl vand
  • ½ tsk groft salt
  • friskkværnet peber
  • Safrancreme
  • safrantråde - det der kan ligge på en 2-krone (ca. ¼ tsk)
  • 250 g Arla Karolines Køkken® Kvark fromage blanc 1%
  • ½ tsk groft salt
  • friskkværnet peber
  • Pynt
  • purløgsstrå
  • Tilbehør
  • 200 g dampede porrer
  • 1 kg pillede, kogte aspargeskartofler eller 320 g jasminris

Næringsindhold Energiindhold for hele retten: 10000 kJ
Energifordeling: Protein: 28%, Kulhydrat: 43%, Fedt: 29%

Ekstra information Fryseegnet: Ikke afprøvet , Tilberedningstid:

Opskriften tilhører kategorierne Fedtfattig, Efterår, Vinter

Bring vandet i kog i en stor gryde. Fjern midterribberne fra savojkålsbladene og kom bladene i det kogende vand i ca. ½ min. Tag dem op med en hulske. Læg bladene 2 og 2 (læg dem så der ikke er huller) på et rent viskestykke og dup dem tørre. Kom porrerne i det kogende vand i ca. 1 min. Lad dem dryppe af i et dørslag. Fordel porrer, purløg og smør på kålbladene og drys med salt og peber. Læg laksen ovenpå og luk bladene omkring fisk og grønsager. Bind bomuldssnor om laksepakkerne 2-3 steder.

Bring de 2 dl vand i kog en sauterpande. Læg laksepakkerne i vandet, drys dem med salt og peber og damp under låg i ca. 5 min. Tag panden af varmen og lad fisken trække i ca. 3 min. Tag laksepakkerne op og hold dem varme.

Safrancreme: Hæld ca. 4 spsk af skyen fra sauterpanden i en skål. Rør safran ud i væden. Vend kvark, salt og peber i og smag dressingen til.

Tips: Dressingen kan evt. tilsættes et lille nip sukker. Hvis man ikke er så vild med safran, kan man spare lidt på den.

Kilde :

Karolines Køkken

Karolines Køkken

Opskrifterne bliver udviklet efter 'De otte bud'.

 
Tip fra andre
 
  1. Der er endnu ingen tips til denne opskrift.

   

Hvordan gjorde du? Giv et godt tip

Indtast nedenstående nummer med tal
(f.eks. Ethundredetreogfyrre = 143)

Hvorfor skal jeg det?

Opskriften tilhører kategorien:

Fedtfattig, Efterår, Vinter

Opskriften er en del af madplanen:

Vind en festmiddag

Vind en festmiddag eller en ugentlig præmie fra Le Creuset

I 50 år har Arla Karolines Køkken® givet danskerne en hjælpende hånd i køkkenet - og det fejrer vi med en stor kon-kurrence: Vind en festmiddag, hvor kokken fra Arla Karolines Køkken® laver maden til dig og dine gæster eller en ugentlig præmie fra Le Creuset®. 

Karolines Køkken Kneb

Karolines KøkkenKneb

Ved du, hvordan du parterer en fersk kylling? Se madlavningsvideoer med Bo Bech og teknikvideoer fra Arla Karolines Køkken® her.

Pocheret laks med Bo Bech


To nye hytteostvarianter

Arla Karolines Køkken® hytteost

Nu er der fire varianter af Arla Karolines Køkken® Hytteost med hver deres spændende smag. Prøv de to lækre nyheder med smag af “4 slags løg” og “Grillet peberfrugt”.

Lige nu kan du dele din egen hytteostopskrift med os og deltage i konkurrencen om Royal Copenhagen Mega Mussel.

Ugens afstemning

Hvad koster den billigste mælk?

Hvad koster den billigste liter mælk (skummet/mini) i supermarkedet?

Stem Se resultater

Har du bedømt en opskrift? Se de seneste bedømte her

Vind sommerens forbrug af Arla® koldskål og Karen Volf kammerjunker

Mangler du inspiration? Tilmeld dig ugens madplan

Grønkålssalat med pasta og ostechips

Tilmeld dig vores ugentlige madplan og få opskrifter fra Arla Karolines Køkken® til ugens hverdage.