Søgning

Søg på arla.dk

Alle opskrifter

Søg på arla.dk

Hjælp til søgning


Indhold

Pålægskagemand

Pålægskagemanden gør det sjovt for børnene at spise sundt.

Fedtfattig Pålægskagemand fra Karolines Køkken, Pålægskagemanden gør det sjovt for børnene at spise sundt. (fedtfattig)
Bedøm : Giv din vurding af retten 5
 
(4 bedømmelser)
Pålægskagemanden gør det sjovt for børnene at spise sundt.
Del
4 Portioner

Bemærk: Opskriften er blevet skaleret, så mål og tider kan variere.

Frokost til 4-6 børn

  • ¾ rugbrød (ca. 500 g)
  • 25 g friskost naturel 4%, fx Buko® light
  • 25 g smør
  • 2 skiver kogt skinke (ca 25 g)
  • hårdkogt æg i runde skiver
  • 75 g afdryppede rejer
  • 2 skiver ost, fx Den Go'e Samsø 18% (30+)
  • 50 g Arla Karolines Køkken® Hytteost 4%
  • ¼ bakke karse
  • 100 g radiser
  • agurk (ca. 300 g)
  • 100 g minimajs
  • 250 g cherrytomater
  • rød peberfrugt (ca. 125 g)
  • 1 bundt purløg

Næringsindhold Energiindhold for hele retten: 6720 kJ
Energifordeling: Protein: 20%, Kulhydrat: 50%, Fedt: 30%

Ekstra information Fryseegnet: Ikke afprøvet , Tilberedningstid:

Opskriften tilhører kategorierne Fedtfattig, Forår, Sommer, Efterår, Vinter

Tegn med blyant på bagepapir den kagemand eller -kone, der ønskes. Manden/damen skal gerne kunne ligge på en bageplade.

Skær rugbrødet på den lange led i 1 cm tykke skiver. Skær rugbrødet i passende stykker, så hele den aftegnede figur er dækket af rugbrød.

Smør flødeost på hovedet og smør på resten af kroppen. Læg skinke på armene og som et lille V ved halsen. Lav en vest af æggeskiver og lav mønstre på vesten af rejer. Læg osteskiver på som bukser eller kjole. Lav til sidst hvide sko af hytteost.

Giv manden hår af karse, ører af radisebåde, øjne af agurkeskiver og små skiver minimajs, en næse af en overskåret cherrytomat, mund af skiver af rød peber, fingre af flækkede minimajs, knapper i vesten af overskårne cherrytomater, nålestriber på bukserne eller nederdelen af purløg og snørebånd af tynde skiver radiseskal.

Lav grønsagsstave af de resterende grønsager og anret dem pænt i glas ved siden af manden/damen.

Sæt manden/damen tildækket i køleskabet til han/hun skal spises.

Opskriften rækker til 9 børn i alderen 3-6 år, 6 børn i alderen 6-9 år og 4 børn i alderen 9-13 år.

Tip: Få evt. din bager til at skære rugbrødet på den brede led i 1 cm tykke skiver.

Kilde :

Karolines Køkken

Karolines Køkken

Opskrifterne bliver udviklet efter 'De otte bud'.

 
Tip fra andre
 
  1. Der er endnu ingen tips til denne opskrift.

   

Hvordan gjorde du? Giv et godt tip

Indtast nedenstående nummer med tal
(f.eks. Ethundredetreogfyrre = 143)

Hvorfor skal jeg det?

Vind en festmiddag

Vind en festmiddag eller en ugentlig præmie fra Le Creuset

I 50 år har Arla Karolines Køkken® givet danskerne en hjælpende hånd i køkkenet - og det fejrer vi med en stor kon-kurrence: Vind en festmiddag, hvor kokken fra Arla Karolines Køkken® laver maden til dig og dine gæster eller en ugentlig præmie fra Le Creuset®. 

Karolines Køkken Kneb

Karolines KøkkenKneb

Ved du, hvordan du parterer en fersk kylling? Se madlavningsvideoer med Bo Bech og teknikvideoer fra Arla Karolines Køkken® her.


To nye hytteostvarianter

Arla Karolines Køkken® hytteost

Nu er der fire varianter af Arla Karolines Køkken® Hytteost med hver deres spændende smag. Prøv de to lækre nyheder med smag af “4 slags løg” og “Grillet peberfrugt”.

Lige nu kan du dele din egen hytteostopskrift med os og deltage i konkurrencen om Royal Copenhagen Mega Mussel.

Ugens afstemning

Hvad koster den billigste mælk?

Hvad koster den billigste liter mælk (skummet/mini) i supermarkedet?

Stem Se resultater

Har du bedømt en opskrift? Se de seneste bedømte her

Vind sommerens forbrug af Arla® koldskål og Karen Volf kammerjunker

Mangler du inspiration? Tilmeld dig ugens madplan

Grønkålssalat med pasta og ostechips

Tilmeld dig vores ugentlige madplan og få opskrifter fra Arla Karolines Køkken® til ugens hverdage.