Søgning

Søg på arla.dk

Alle opskrifter

Søg på arla.dk

Hjælp til søgning


Indhold

Perlespelt med grønsager

Hurtig, Fedtfattig, Børnekok, Hovedretter Perlespelt med grønsager fra Karolines Køkken (hurtig, fedtfattig, børnekok)
Bedøm : Giv din vurding af retten 4
 
(10 bedømmelser)
Perlespelt med grønsager
Del
4 Portioner

Bemærk: Opskriften er blevet skaleret, så mål og tider kan variere.

Hovedret til 4

  • 25 g smør
  • 320 g perlespelt (ca. 4 dl)
  • gulerødder i små tern (ca. 200 g)
  • zittauerløg i tern (ca. 200 g)
  • 7 dl grønsagsbouillon
  • 1 tsk groft salt
  • 400 g hakket kyllingekød (ca. 5% fedt)
  • små hakkede fed hvidløg
  • 1 dl hakket bredbladet persille
  • ½ tsk groft salt
  • friskkværnet peber
  • 5 stilke bladselleri i små tern (ca. 200 g)
  • 1½ dl cremefraiche 18%, fx Harmonie® økologisk
  • Pynt
  • bladselleriblade og blade af bredbladet persille

Næringsindhold Energiindhold for hele retten: 11050 kJ
Energifordeling: Protein: 19%, Kulhydrat: 53%, Fedt: 28%

Ekstra information Fryseegnet: Nej , Tilberedningstid:

Lad halvdelen af smørret smelte i en tykbundet gryde ved kraftig varme, men uden at det bruner. Svits perlespelt og grønsager i ca. ½ min. Tilsæt bouillion og salt. Kog retten ved svag varme og under låg i ca. 15 min.

Lad imens resten af smørret blive gyldent i en pande. Steg kød og hvidløg under omrøring i ca. 5 min., til det smuldrer og skifter farve. Tilsæt persille, salt og peber. Varm kødet igennem og smag til.

Vend bladselleri og cremefraiche i perlespelten og smag til. Hæld retten i en varm skål. Drys lidt af det stegte kød over og server resten ved siden af.

Kilde:

Karolines Køkken

Karolines Køkken

Opskrifterne bliver udviklet efter 'De otte bud'.

 
Tip fra andre
 
  1. Dianne Bachmann - 14. januar 2009

    Skylning af spelt
    Kære Ruth Schjørring

    Grunden til at de skal skylles er at vandet kan blive lidt grumset, da der kan sidde lidt støv tilbage fra poleringen. Idag er de blevet bedre til at behandle produkterne - de har fx en "støvsuger" tilkoblet til at tage det meste, men man kan ikke undgå at der sidder lidt tilbage.
    Det er ikke sundhedsfarligt. Så skyl hvis du skal koge - du behøver ikke skylle i denne ret hvor du svitser. Så er de heller ikke så nemme at svitse.

    Med venlig hilsen
    Dianne Bachmann, opskriftsudvikler Karolines Køkken

  2. Ruth Schjørring - 13. januar 2009

    normalt skal perlespelt skylles
    særdeles længe og grundigt, gør svitsningen denne skylning unødvendig???????
    Kan samme metode (svitsning)bruges ved perlebyg,så man kan komme byggen direkte i supper og koge dem med her?
    Det ville jo spare gas og el.

    Jeg håber at I har lyst til at svare på en eller anden måde, det er jo blevet in at bruge de ting vi brugte i
    gamle dage og senere i sparetider. Med venlig hilsen Ruth

   

Hvordan gjorde du? Giv et godt tip

Indtast nedenstående nummer med tal
(f.eks. Ethundredetreogfyrre = 143)

Hvorfor skal jeg det?

Opskriften tilhører kategorien:

Hurtig, Fedtfattig, Børnekok, Forår, Sommer, Efterår, Vinter

Opskriften er en del af madplanen:

Ny App til din Smartphone

Arla Karolines Køkken® opskrift App

Nu kan du hente den nye Arla Karolines Køkken® App med næsten 4000 opskrifter - til enten iPhone, iPad eller Android. 
Opret indkøbslister, bedøm opskrifter, del opskrifter med venner og familie og meget mere...

De nyeste opskrifter

Korianderris med ostegratineret fisk

Alle de nyeste opskrifter er nu mærket, så du nemmere kan finde dem.

Tilmeld dig ugens madplan

Grønkålssalat med pasta og ostechips

Tilmeld dig vores madplan og få opskrifter fra Arla Karolines Køkken® til ugens hverdage.

Karolines Køkken Kneb

Karolines KøkkenKneb

Ved du, hvordan du parterer en fersk kylling? Se madlavningsvideoer med Bo Bech og teknikvideoer fra Arla Karolines Køkken® her.


Sådan bruger du dine julerester

Lav mad med dine julerester

Fik du købt lidt rigeligt - fx ost, smør, fløde, nødder, tørrede frugter og marcipan til julen? Så se her, hvordan du kan anvende - eller opbevare resterne bedst muligt.

Ugens afstemning

Hvilket laktosefri produkt kunne du tænke dig, vi sendte på markedet?

Stem Se resultater

Har du bedømt en opskrift? Se de seneste bedømte her

Arla Cultura® On the Go

Arla Cultura® On the Go i ny og større udgave

Nu kan du få Arla Cultura® On the Go i en ny og større udgave udviklet til at give en god fornemmelse af mæthed. Bægeret indeholder 250 g mild Arla Cultura® naturel og en lækker kombination af havreflager, branflakes, rosiner, honning og jordbær i toppen.