Bagte æbler med skyr og knas
30 min

Bagte æbler med skyr og knas

En virkelig nem dessert - bagte æbler med kardemomme, skyr og knas. Uhmm...
Bedømmelse (2 vurderinger)

Min bedømmelse:

Bagte æbler med skyr og knas

En virkelig nem dessert - bagte æbler med kardemomme, skyr og knas. Uhmm...

Antal portioner
  • 2 syrlige røde æbler i både, fx elstar (ca. 200 g)
  • 1 spsk flydende honning
  • 1 spsk grofthakkede mandler
  • 1 tsk stødte kardemommefrø

Pynt

  • friske citronmelisseblade

Fremgangsmåde:

Læg æblerne i to små flade ovnfaste skåle (ca. 10 cm i diameter). Fordel honning, mandler og kardemomme over og bag æblerne midt i ovnen.

Skær proteinbarren i små tern (ca. ½ x ½ cm). Fordel skyr og proteinbar over de bagte æbler. Pynt med citronmelisse og server.

Bagetid

Ca. 20 min. ved 200° - traditionel ovn.

Produkter i opskriften

  • Energiindhold for hele retten: 2180 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 8,8 g
  • Protein: 34 %
  • Kulhydrat: 50 %
  • Fedt: 16 %
Print