Kyllingelår med grovfritter

Dejlig, nem mad alle kan lide!
Bedømmelse (2 vurderinger)

Min bedømmelse:

Kyllingelår med grovfritter

Dejlig, nem mad alle kan lide!

Antal portioner
  • 8 kyllingelår (ca. 900 g)
  • ½ tsk olivenolie
  • 1 tsk groft salt
  • friskkværnet peber
  • ½ tsk paprika
  • 7 bagekartofler (ca. 1 kg)
  • groft salt

Salat

Fremgangsmåde:

Læg kyllingelårene i et ovnfast fad og pensl dem med olie. Drys med salt, peber og paprika. Skyl og skær kartoflerne i tynde både. Stil fadet med kylling på en plade med bagepapir og fordel kartoflerne ved siden af. Drys dem med salt og steg det hele midt i ovnen - til det er gyldent.

Salat

Riv salaten i mindre stykker og vend den sammen med majs, oliven og ost. Skær tomater og agurk i mindre stykker og vend dem sammen med resten af salaten.

Stegetid

Ca. 45 min. ved 200°.

Kilde:

Produkter i opskriften

  • Energiindhold for hele retten: 8470 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 24,6 g
  • Protein: 24 %
  • Kulhydrat: 46 %
  • Fedt: 30 %
Print