Raw bar

Name: Raw bar
Total time: 45 min
Yield: 1 portion
Cuisine: Amerikansk
Ingredients: 120 g havregryn (ca. 4 dl); 80 g kokosmel (ca. 2 dl); 6 spsk kakaopulver; 4 spsk brun farin; 2 dl kokosmælk; 50 g hele peanuts; 50 g mørk chokolade - smeltet

Hjemmelavet raw bar med fyldig smag af chokolade, kokos og peanuts.

https://www.arla.dk/opskrifter/chokoladebar-med-kokos-og-peanuts/

Sådan gør du

Raw bar

Bland havregryn, kokosmel og resten af de tørre ingredienser sammen i en skål.
Tilsæt kokosmælk og rør blandingen godt sammen.
Beklæd en rugbrødsform (ca. 10 x 30 cm) med bagepapir og fordel blandingen i bunden af formen.
Drys peanuts over og pres dem ned i overfladen af blandingen og fordel den smeltede chokolade i tynde striber henover.
Stil blandingen i fryseren i ca. ½ time.
Tag den ud af formen, fjern bagepapiret og skær den i ca. 8 stykker. Opbevar raw barrerne tildækkede i køleskabet.

Energiindhold for hele retten:

9156 kJ / 2188 kcal

Næringsindhold pr. 100g

1584 kJ / 379 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	5,3 g
Protein:	8,3 %	7,8 g
Kulhydrat:	31,7 %	29,5 g
Fedt:	60 %	25,7 g

Ingredienser

Raw bar

120 g Havregryn (ca. 4 dl)
80 g Kokosmel (ca. 2 dl)
6 spsk Kakaopulver
4 spsk Brun farin
2 dl Kokosmælk
50 g Hele peanuts
50 g Mørk chokolade - smeltet

Arla Foods

Arla Foods amba head office
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Raw bar

Sådan gør du

Raw bar

Energiindhold for hele retten:

Næringsindhold pr. 100g

Energifordeling

Ingredienser

Raw bar

Andre gode forslag

Arla Foods

Andre Arla websites

Rapporter og info

Følg