Få inspiration til mad på skiferien eller vinterferien, hvor I selv skal lave mad. Mad der mætter godt, når man er ude og røre sig hele dagen, og mad som er rimelig nemt at have med at gøre. Brug hele ugeplanen eller pluk i den, som det passer dig. Vær opmærksom på, at de fleste opskrifter er til 4 personer, men nogle er til 2 eller 1 person.
Bag evt. en stor portion boller hjemmefra og tag råvarer med til at bage en gang eller to undervejs, hvis I har ovn.
Alle de søde sager til mellemmåltiderne er fryseegnede, så de kan tilberedes hjemmefra.
Har du lyst til at bage noget af brødet selv, er her opskrifter. Groft pandebrød er et nemt og hurtigt brød, som kan spises til aftensmaden, hvis man er ekstra sulten.
Morgenmad
Suppler med rugbrød, smør, ost, æg, frugt, juice, havregryn, syrnet mælkeprodukt, mælk, kaffe og te.
Frokost
Suppler med rugbrød, smør, pålæg, frugt, grønt og drikkevarer.
Mellemmåltider
Suppler med knækbrød, kiks, smør, ost, frugt, grønt og drikkevarer.