Naturen er et vidunderligt spisekammer, vi skal blot turde gøre brug af det. Varerne er helt friske og ganske gratis. Vi har prøvet at gøre det lidt nemmere ved at udvikle og samle en række af opskrifter som indeholder råvarer fra naturen eller fra din have... Der er opskrifter med brændenælde, mælkebøtte, skt. hans urt, skvalderkål, katost, døvnælder og bøgeblade.
Hækken kan spises... opskrifter med bøgeblade