Protein smoothie in a bowl
15 min

Protein smoothie in a bowl

Energi boost fra morgenstunden! Tyk og cremet protein smoothie som serveres i en skål med mysli og blåbær på toppen.
Bedømmelse (8 vurderinger)

Min bedømmelse:

Protein smoothie in a bowl

Energi boost fra morgenstunden! Tyk og cremet protein smoothie som serveres i en skål med mysli og blåbær på toppen.

Antal portioner
  • 25 g friske blåbær
  • 2 spsk mysli

Fremgangsmåde:

Vend skyr og proteinpulver sammen og kom det i en blender. Tilsæt de frosne hindbær og de øvrige ingredienser. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 30 sek. eller til blandingen er cremet.

Server i to skåle med blåbær og mysli på toppen.

Bemærk

Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær eller overhælder dem med kogende vand. Tjek www.fvst.dk for mere information. Tilsæt 100 g isterninger, hvis bærrene koges.

Kilde:

Produkter i opskriften

  • Energiindhold for hele retten: 2930 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 15,6 g
  • Protein: 31 %
  • Kulhydrat: 45 %
  • Fedt: 24 %
Print