Rå grød med skyr og frugt

En overraskende lækker kold grød - med masser af smag, protein og power!
Bedømmelse (2 vurderinger)

Min bedømmelse:

Rå grød med skyr og frugt

En overraskende lækker kold grød - med masser af smag, protein og power!

Antal portioner
  • 25 g ristede og grofthakkede hasselnøddekerner

Fremgangsmåde:

Ryst kærnemælk og proteinpulver godt sammen i en melryster. Vend det sammen med skyr og tilsæt æbletern og halvdelen af flagerne. Blend blandingen med en stavblender til en jævn grød. Tilsæt resten af flagerne sammen med blåbær og banan (gem lidt blåbær til pynt). Smag til.

Anret grøden i en skål med hasselnødder og blåbær fordelt på toppen.

Kilde:

Produkter i opskriften

  • Energiindhold for hele retten: 3660 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 20,2 g
  • Protein: 25 %
  • Kulhydrat: 57 %
  • Fedt: 18 %
Print