Ingredienser til 1 pers.

  • 30 g kogte kikærter
    1 spsk. citronsaft
    sort peber
    2 dl mælk (1,5 %)

  • 60 g kogte kikærter
    2 spsk. citronsaft
    sort peber
    4 dl mælk (1,5 %)

  • 120 g kogte kikærter
    4 spsk. citronsaft
    sort peber
    8 dl mælk (1,5 %)

Vejledning

Bland forsigtigt alle ingredienserne i en blender ved lav hastighed til blandingen er jævn.
Sigt blandingen gennem en si og nyd den med en knivspids sort peber på toppen.

Ernæring per 100g

  • Energi
    244 kJ/58 kcal
  • Protein
    3,9 g
  • Fedt / Mættet fedt
    1,6 g / 0,97 g
  • Kulhydrater / Sukkerarter
    7,4 g / 4,6 g
  • Kostfibre
    0,8 g
  • Calcium
    114 mg
  • Salt
    0,15 g
  • Få mere

    INSPIRATION

Henter...