Appelsinsalat med fiberkick

Nøglehulsmærket opskrift

Appelsinsalat med fiberkick

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(0 vurderinger)

15 min

Nøglehulsmærket opskrift

En herlig opfriskende salat.

Ingredienser

Antal portioner

  • 4 appelsiner
  • 1 granatæble

Sådan gør du

Sådan gør du

Rør hytteost, vaniljesukker, hørfrø og havreklid sammen. Stil det tildækket indtil servering.

Skær skal og hinder af appelsinerne - følg frugtens form. Skær (over en skål) langs appelsinbådenes hinder så fileterne løsnes, uden at hinderne følger med - skær dem i mindre stykker. Tag granatæblekernerne ud af frugten og bland dem sammen med appelsinfileterne. Server hytteosten sammen med frugten og anret i 4 høje glas.

Sådan får du kernerne ud af granatæblet

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 2890 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 12,9 g
  • Protein: 25 %
  • Kulhydrat: 49 %
  • Fedt: 26 %

Tilbage

Test din viden om Halloumi og vind!

Test din viden om Halloumi og deltag i konkurrencen om en burger-grill, der er ideel til at fremtrylle en burger af de helt gode.

Quiz med her

Konkurrence

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Med Karolines Køkken® app’en får du let adgang til alle opskrifterne fra karolineskøkken.dk. Her er tusindvis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted, så du altid har inspiration og hjælp til dagens madlavning lige ved hånden.

Læs mere og download

Ny, forbedret app

Print

Kilde: