Blåbærsmoothie med grape

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(0 vurderinger)

15 min

Vinterdrik i en fart.

Ingredienser

Antal portioner

  • 1 stor rød grapefrugt

Sådan gør du

Sådan gør du

Skær enderne af grapen og skær herefter 4 tynde skiver - to fra hver ende - gem dem til pynt. Skær resten af grapen i fileter - over i en skål og pres grapesaften heri.

Kom isterninger, svesker, sirup og grapefrugt og -saft i en blender. Blend ved hurtigste hastighed i ca. 15 sek. og tilsæt blåbærdrikken. Blend i yderligere ca. 45 sek. Fordel blåbærsmoothien i kolde høje glas - sørg for at få sveskefyld i alle glas. Læg en skive grape på toppen og stik et tyk sugerør igennem. Server straks.

Tip

Hvis du laver smoothien i god tid - skal du huske at omrøre inden serveringen.

Næringsindhold

  • Energiindhold for hele retten: 2260 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 11,9 g
  • Protein: 13 %
  • Kulhydrat: 81 %
  • Fedt: 6 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her

Nye måltidsoste

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde: