&w=375&h=265&ak=6826258c&hm=cc1cfa41)
Bønnesalat med 2 x rug
45 min
Hovedret
Perlerug og ristet rugbrød giver det sprøde bid i bønnesalaten. Dijonnaise giver et spark til smagen.
Mere inspiration
En lækker bønnesalat er skønt tilbehør - eller et måltid i sig selv.
&w=256&h=256&ak=6826258c&hm=d9f8392e)
Tip
Har du ikke dijonnaise, kan du bruge 2 spsk yoghurt og 1 spsk grov dijonsennep.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
8168 kJ / 1952 kcal
Næringsindhold pr. 100g
403 kJ / 96 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 3,7 g |
| Protein: | 13 % | 3,1 g |
| Kulhydrat: | 62,1 % | 14,7 g |
| Fedt: | 24,9 % | 2,7 g |
Relateret video
Sådan skærer du en avocado
Avocadoer kan drille lidt, når de skæres. Karolines Køkkenskole viser her et trick til, hvordan du nemt fjerner stenen fra en avocado.
&w=212&h=120&ak=6826258c&hm=2062d81a)
&w=212&h=120&ak=6826258c&hm=875954f6)
&w=212&h=120&ak=6826258c&hm=f9bacae6)
&w=212&h=120&ak=6826258c&hm=ec55c576)
