Søndagens luksusgrød bagt med pærer, dadler og valnødder
Cheasy med nøddemysli
15 min
Knasende sødt lige fra morgenstunden - eller et lille mellemmåltid.
Ingredienser
Antal portioner
- 2 tsk akaciehonning
- 80 g havregryn (ca. 2 dl)
- 2 spsk hakkede hasselnøddekerner
-
8 dl Cheasy® yoghurt med skovbær 0.1%
- 3 kiwifrugter i små stykker (ca. 200 g)
Sådan gør du
Sådan gør du
Lad honningen blive varm i en pande ved kraftig varme, men uden at den branker. Rist havregrynene under omrøring i 2-3 min. til de er gyldne. Vend nødder i og lad myslien køle af på et stykke bagepapir.
Kom yoghurt i dybe tallerkener eller skåle. Drys myslien over og fordel frugten. Server straks.
Forbered i god tid
Myslien kan opbevares i glas med låg i ca. 5 døgn.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 3830 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 15 g
- Protein: 21 %
- Kulhydrat: 63 %
- Fedt: 16 %
Forbered i god tid
Myslien kan opbevares i glas med låg i ca. 5 døgn.
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®