Skyr-yoghurt med rugdrys
Fibermysli med hindbær
15 min
Frisk og sprød til morgenmaden.
Ingredienser
Antal portioner
- 10 mandler
- 5 valnøddekerner
- 1¼ dl all bran regular
- 50 g hindbær
- 1 spsk kokosmel
Sådan gør du
Sådan gør du
Rist mandler og valnødder i en tør pande ved jævn varme i ca. 5 min. - hak dem groft. Vend all bran, hindbær, kokos sammen med de ristede mandler og valnødder. Drys det på det syrnede produkt og server straks.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 2150 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 19 g
- Protein: 15 %
- Kulhydrat: 50 %
- Fedt: 35 %
Kilde:
Karolines Køkken®