Fibermysli med hindbær

Bedømmelse

(2 vurderinger)

15 min

Frisk og sprød til morgenmaden.

Ingredienser

Antal portioner
  • 10 mandler
  • 5 valnøddekerner
  • 1¼ dl all bran regular
  • 50 g hindbær
  • 1 spsk kokosmel

Sådan gør du

Sådan gør du

Rist mandler og valnødder i en tør pande ved jævn varme i ca. 5 min. - hak dem groft. Vend all bran, hindbær, kokos sammen med de ristede mandler og valnødder. Drys det på det syrnede produkt og server straks.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 2150 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 19 g
  • Protein: 15 %
  • Kulhydrat: 50 %
  • Fedt: 35 %

Print

Kilde: