Skyr-yoghurt med rugdrys
Fibermysli med hindbær
15 min
Frisk og sprød til morgenmaden.
Ingredienser
Antal portioner
- 10 mandler
- 5 valnøddekerner
- 1¼ dl all bran regular
- 50 g hindbær
- 1 spsk kokosmel
Sådan gør du
Sådan gør du
Rist mandler og valnødder i en tør pande ved jævn varme i ca. 5 min. - hak dem groft. Vend all bran, hindbær, kokos sammen med de ristede mandler og valnødder. Drys det på det syrnede produkt og server straks.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 2150 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 19 g
- Protein: 15 %
- Kulhydrat: 50 %
- Fedt: 35 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®