Frugtmadder

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(4 vurderinger)

30 min

Skønne små og sunde frugtmadder. Idelle til f.eks børnefødselsdagen.

Ingredienser

Antal portioner

Pynt

  • 4 tørrede abrikoser, tørrede blåbær eller tranebær
  • 2 spsk hasselnøddeflager

Sådan gør du

Sådan gør du

Rist rugbrødet let, del skiverne diagonalt og smør dem med hytteost. Rens og skræl frugten og skær appelsiner, banan, jordbær og kiwi i skiver. Fordel frugten på brødet. Man kan lave madder med en enkelt slags frugt eller blande frugten. Skær abrikoser i tynde skiver og pynt madderne med abrikos og hasselnøddeflager.

Hvis børnene kan lide det, kan frugtmadderne også pyntes med frisk basilikum.

Næringsindhold

  • Energiindhold for hele retten: 7700 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 55,8 g
  • Protein: 12 %
  • Kulhydrat: 73 %
  • Fedt: 15 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her

Nye måltidsoste

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde: