Frugtmadder

Bedømmelse

(4 vurderinger)

30 min

Skønne små og sunde frugtmadder. Idelle til f.eks børnefødselsdagen.

Ingredienser

Antal portioner

Pynt

  • 4 tørrede abrikoser, tørrede blåbær eller tranebær
  • 2 spsk hasselnøddeflager

Sådan gør du

Sådan gør du

Rist rugbrødet let, del skiverne diagonalt og smør dem med hytteost. Rens og skræl frugten og skær appelsiner, banan, jordbær og kiwi i skiver. Fordel frugten på brødet. Man kan lave madder med en enkelt slags frugt eller blande frugten. Skær abrikoser i tynde skiver og pynt madderne med abrikos og hasselnøddeflager.

Hvis børnene kan lide det, kan frugtmadderne også pyntes med frisk basilikum.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 7700 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 55,8 g
  • Protein: 12 %
  • Kulhydrat: 73 %
  • Fedt: 15 %

Print

Kilde: