Frugtmix til kvark med kerner

Name: Frugtmix til kvark med kerner
Yield: 10 personer
Ingredients: 1 vaniljestang; 2½ dl appelsinjuice; 100 g perlespelt (ca. 1¼ dl); 225 g appelsinfileter - af 3 appelsiner; 200 g stenfri blå og grønne vindruer i halve og kvarte; 2 sharonfrugter i små bidder; ½ liter Karolines Køkken® Kvark 0,3%; 1 dl mælk; 1 spsk flormelis

60+ min Mellemmåltid Morgenmad og brunch

Små stykker frugt nydes sammen med perlespelt kogt i appelsinsaft og vendt i kvark. Om sommeren kan du erstatte sharonfrugter og druer med fx blåbær og jordbær eller hindbær.

Velbekomme!

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

5930 kJ / 1417 kcal

Næringsindhold pr. 100g

307 kJ / 73 kcal

Energifordeling

	Energifordeling	Næringsindhold pr. 100g
Fiber:	-	1,5 g
Protein:	24,1 %	4,4 g
Kulhydrat:	70,2 %	12,7 g
Fedt:	5,7 %	0,5 g

Ingredienser

Arla Foods

Arla Foods amba headoffice
Sønderhøj 14, 
8260 Viby J 
Denmark

Kontakt os her

Andre Arla websites

Castello®
Lurpak®
Arla Unika
Arla shop
Yverglas shop

Arla in other countries

Andelshaverinfo: Mælkepris