Frugtmix til kvark med kerner

60+ min Mellemmåltid Morgenmad

Små stykker frugt nydes sammen med perlespelt kogt i appelsinsaft og vendt i kvark. Om sommeren kan du erstatte sharonfrugter og druer med fx blåbær og jordbær eller hindbær.

Frugtmix til kvark med kerner
Velbekomme!

Næringsindhold

Energiindhold for hele retten:

5930 kJ / 1417 kcal

Energifordeling:
Fiber: 29,5 g
Protein: 24,1 %
Kulhydrat: 70,2 %
Fedt: 5,7 %
Relateret video
Sådan skærer du appelsinfileter

Appelsinfileter er lækre både i det søde og det salte køkken. Karolines Køkkenskole viser, hvordan du nemt skærer appelsinfileter.

Ingredienser