Kammuslinger asian style
Gedebov med abrikoser og rødløg
60+ min
En dejlig fyldig hovedret med bid af abrikoser og strejf af hvidløg. Osten gør den cremet og skøn!
Ingredienser
Antal portioner
Gedebov
- 1 kg gedebov med ben
- 50 g smør
- 1 tsk groft salt
- friskkværnet peber
- 1 stegepose (str. stor)
- 2 rødløg i tynde både
- 100 g tørrede abrikoser i mindre stykker
- 5 store fed hvidløg i kvarte
- 1 kg skrubbede kartofler, fx nix pille
- 1 spsk olivenolie
- 1 tsk groft salt
- friskkværnet peber
Hertil
- 300 g blandet grøn salat
-
100 g Karolines Køkken® Klassisk Salatost i tern
Sådan gør du
Sådan gør du
Gedebov
Skær de grove sener af gedeboven. Fordel smørret på begge sider af kødet og drys med salt og peber. Læg gedeboven i en stegepose sammen med rødløg, abrikoser og hvidløg. Luk stegeposen, prik et hul i posen og læg boven i ovnens bradepande. Vend kartoflerne med olie, salt og peber og læg dem i bradepanden ved siden af kødet. Steg kød og kartofler midt i ovnen.
Tag kødet ud af stegeposen og hold det varmt. Hæld stegesky, abrikoser, rødløg og hvidløg i en gryde. Bring saucen i kog og smag til.
Ved serveringen
Fjern benet, skær gedekødet i grove stykker og anret dem i et fad. Hæld saucen over kødet. Server straks sammen med kartofler og salat drysset med ost.
Stegetid
Ca. 2 timer ved 150°.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 15410 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 26,2 g
- Protein: 21 %
- Kulhydrat: 31 %
- Fedt: 48 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®