Dansk nigiri sushi
Grovboller med tunsalat
45 min
Lækker fyldig tunsalat der kan bruges som fyld i alle slags sandwich.
Ingredienser
Antal portioner
Tunsalat
- 1 dåse tun i vand
-
250 g Cheasy® Hytteost 1,5%
- 1 tsk ostindisk karry
- ½ tsk friskpresset citronsaft
- 1 dl friskklippet purløg
- ½ tsk groft salt
- friskkværnet peber
Tilbehør
- 6 grovboller
- 2 dl frisk, klippet brøndkarse
- ½ agurk i tynde skiver
- 3 tomater i tynde skiver
Sådan gør du
Sådan gør du
Tunsalat
Hæld tunen til afdrypning i en sigte. Kom tunen i en skål og findel den med en gaffel. Vend resten af ingredienserne i. Stil tunsalaten tildækket i køleskabet i mindst ½ time. Smag til.
Flæk bollerne og rist dem evt. på begge sider. Læg brøndkarse på "underne" af de 6 boller og fordel tunsalaten herpå. Læg nogle af agurke- og tomatskiverne på og til sidst "overne". Server resten af agurk og tomat i skåle ved siden af.
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 6600 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 16,4 g
- Protein: 26 %
- Kulhydrat: 61 %
- Fedt: 13 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®