Kamille- og melonsmoothie

Bedømmelse

(1 vurderinger)

15 min

En dejlig og læskende smoothie fyldt med melon og aromatisk kamilleblomst.

Ingredienser

Antal portioner
  • 2 spsk tørrede kamilleblomster
  • 400 g netmelon i mindre stykker
  • 2 modne bananer
  • 1½ dl kærnemælk
  • ½ tsk vaniljepulver
  • 8 isterninger

Sådan gør du

Sådan gør du

Kom kamilleblomsterne i en hurtighakker og hak dem i ca. 30 sekunder - til et fint pulver.

Kom melon, kamillepulver, bananer, kærnemælk, vaniljepulver og isterninger i en blender og blend i ca 1 min. til isterningerne er knust og smoothien har en cremet og lækker konsistens. Server smoothien med det samme.

Tip

Hvis din blender kan lave fint pulver af kamilleblomsterne, så kan du bruge den i stedet for en hurtighakker.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 1217 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 8 g
  • Protein: 15 %
  • Kulhydrat: 79 %
  • Fedt: 6 %

Print

Kilde: