Kornsalat med stegte ostestykker
30 min
Hovedret
Der er ikke noget som en lækker salat. Denne kornsalat er et helt måltid i sig selv, da den serveres med stegte ostestykker, der både smager og mætter. Det samme gør perlespelten, og den kompletteres med sprød salat og sød mango og giver et fuldgyldigt måltid, som både glæder øjne og mave.
Mere inspiration
Prøv denne lækre tortilla wrap - også med stegte ostestykker.
Tip
Halver ostestykkerne, så du får flere små stykker i din salat.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
9953 kJ / 2379 kcal
Næringsindhold pr. 100g
615 kJ / 147 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 2,2 g |
| Protein: | 16,7 % | 6 g |
| Kulhydrat: | 54,7 % | 19,8 g |
| Fedt: | 28,6 % | 4,8 g |
Relateret video
Sådan tilbereder du nemt Ostestykkerne
- Sæt din pande til middel varme- Tilføj godt med fedtstof - Steg i 1-2 minutter på hver side - Osten er færdig efter 3-4 minutter
)
)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=158e8bb6)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=9f2b3056)
