De 10 kostråd
Kostrådene er en rettesnor til at få en sund balance i det, du spiser og drikker i hverdagen. Kostrådene er senest opdateret i september 2013.
Beskrivelse
- Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv
- Spis frugt og mange grøntsager
- Spis mere fisk
- Vælg fuldkorn
- Vælg magert kød og kødpålæg
- Vælg magre mejeriprodukter
- Spis mindre mættet fedt
- Spis mad med mindre salt
- Spis mindre sukker
- Drik vand
