Madpakketips

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(0 vurderinger)

Madpakken til de små skal være sund og sjov, her er opskriften på nogle lækre pizzamuffins, der sammen med masser af frugt, grønt og gode tips kan være med til at give de små et "kram i madpakken".

Ingredienser

12 stk.

Antal portioner

Pizzamuffins

Sådan gør du

Sådan gør du

Fold den færdige pizzadej ud bordet og fordel tomatsuppe, mozzarella, majs og oregano herpå. Rul dejen sammen som en roulade og skær den i 12 skiver. Kom dejen i 12 mellemstore smurte muffinsforme af metal (á ca. ¾ dl). Bag de 12 muffins midt i ovnen. Lad dem køle af i formen på en bagerist.

Server dine pizzamuffins med det samme eller giv dem med i madpakken sammen med frugt og grønt.

Bagetid

Ca. 20 min. ved 200° - traditionel ovn.

Tips

Det er en god ide at have en udstikker når du laver din madpakke klar, så du kan lave små figurer af fx melon.
Madpakker med mange rum gør det lettere at holde frugt, grønt og brød adskildt. Alternativt kan man med fordel anvende små bøtter der passer ned i madpakken.
Husk at skære dine vindruer, cherrytomater og små frugter over.
Rosiner er gode i madpakken, men husk kun 50 g om ugen.
Du kan med en tusch lave små sjove ansigter på skrællen af frugten i madpakken.

Serveringsforslag

Link til kyllingefrikadelller

Næringsindhold

  • Energiindhold for hele retten: 5040 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 15,8 g
  • Protein: 20 %
  • Kulhydrat: 51 %
  • Fedt: 29 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her

Nye måltidsoste

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde: