Prøv en anden "overnight" med både chiafrø og havregryn.
1. Du kan bruge alle slags syrnede mejeriprodukter, mælk og plantedrikke. Kig dog på konsistensen og juster efter om du erstatter med et produkt med tyndere eller tykkere konsistens. 2. Du kan bruge andre slags gryn og flager. 3. Brug fx smagsgivere som sødemidler, søde stødte krydderier, kokos, lakrids- og kakaopulver. 4. Top med andre bær, frisk frugt, revet gulerod, kompot, mos, marmelade, nøddesmør, alle slags nødder og frø, mysli, ristet rugbrød osv. (topping kan også lægges i bunden). Sprød topping kommes først på ved servering.
780 kJ / 186 kcal
830 kJ / 198 kcal
Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
---|---|---|
Fiber: | - | 13,3 g |
Protein: | 14,5 % | 7 g |
Kulhydrat: | 40,9 % | 20 g |
Fedt: | 44,6 % | 10 g |