Chili con carne med pandebrød
Pasta med krydret sauce
45 min
Har du brug for inspiration til en ny spændende pastaret bør denne stå forrest på din afprøvningsliste.
Ingredienser
Antal portioner
Krydret tomatsauce
- 2 tomater
-
2 dl Karolines Køkken® Cremefraiche 18%
- 1 dåse koncentreret tomatpuré
- 2 spsk bearnaiseessens
- 2 spsk hakkede friske estragonblade
- 2 tsk sukker
- 1 tsk groft salt
- friskkværnet peber
- 1 dl vand
- 1½ tsk hvedemel
- 300 g tørret pasta, fx spaghetti
- 2¼ liter vand
- 2¼ tsk groft salt
- 200 g frosne ekstrafine ærter
- 300 g grøn squash i tynde, brede strimler
- 1 liter kogende vand
- ½ tsk groft salt
Pynt
- frisk estragonkvist
Hertil
- 400 g stegt oksekød, fx flanksteak
Sådan gør du
Sådan gør du
Krydret tomatsauce
Skær tomaterne i kvarte og fjern kernerne. Skær tomatkødet i mindre stykker og kom dem i en lille tykbundet gryde sammen med fraiche, tomatpuré, bearnaiseessens, estragonblade, sukker, salt og peber. Kom vand og mel i en melryster og ryst det godt sammen. Rør jævningen sammen med de øvrige ingredienser og bring tomatsaucen i kog. Kog saucen ved svag varme og under omrøring i ca. 3 min.
Kom pastaen i kogende vand tilsat salt og kog den i ca. 8 min. Tilsæt ærterne det sidste ½ min. af kogetiden. Pastaen skal være mør men ikke blød. Hæld pasta og ærter til afdrypning i et dørslag. Kom blandingen tilbage i gryden og vend den krydrede tomatsauce i. Varm retten igennem og smag til.
Kom imens squashstrimlerne i en skål og hæld det kogende vand over. Lad squashstrimlerne trække i ca. ½ min. Hæld dem til afdrypning og vend saltet i.
Sådan koger du pasta
Næringsindhold
- Energiindhold for hele retten: 10254 kJ
- Energifordeling:
- Fiber: 28,1 g
- Protein: 25 %
- Kulhydrat: 47 %
- Fedt: 28 %
Tilbage
Prøv de nye måltidsoste
De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.
Få inspiration herNye måltidsoste
Tilbage
Prøv vores opdaterede App
Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!
Download appen NU!Gratis App
Kilde:
Karolines Køkken®