Powerblåbærsmoothie

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(6 vurderinger)

15 min

Et frisk kick sidst på dagen.

{{ MyRecipesFavouriteButton.isUserFavourite ? 'Fjern som favorit' : 'Tilføj til favoritter' }}

Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000

  • REMA 1000

Ingredienser

Antal portioner

  • 2 dl Arla Cultura® blåbær
  • 100 g frosne blåbær
  • ½ avocado
  • 1 æggehvide
  • ½ spsk flydende honning
  • 2 tsk friskpresset citronsaft
  • 5 friske mynteblade
  • ¾ dl all bran plus

Pynt

  • friske mynteblade
  • frossent blåbær

Nu kan du bestille ingredienserne via REMA 1000

  • REMA 1000

Sådan gør du

Sådan gør du

Kom det syrnede produkt, blåbær, avocado, æggehvide, honning, citron og mynte i et blenderglas. Blend smoothien ved højeste hastighed i ca. 30 sek. Hæld den i et koldt højt glas og server med all bran på toppen. Pynt med mynte og frosne blåbær.

Bemærk

Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.

Sådan skærer du en avocado

Avocadoer kan drille lidt, når de skæres. Karolines Køkkenskole viser her et trick til, hvordan du nemt fjerner stenen fra en avocado.

Næringsindhold

  • Energiindhold for hele retten: 1440 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 12,4 g
  • Protein: 16 %
  • Kulhydrat: 56 %
  • Fedt: 28 %

Print

Kilde:

Andre gode forslag