Powerblåbærsmoothie

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(6 vurderinger)

15 min

Et frisk kick sidst på dagen.

{{ MyRecipesFavouriteButton.isUserFavourite ? 'Fjern som favorit' : 'Tilføj til favoritter' }}

Ingredienser

Antal portioner

  • 2 dl Arla Cultura® blåbær Blåbær
  • 100 g frosne blåbær
  • ½ avocado
  • 1 æggehvide
  • ½ spsk flydende honning
  • 2 tsk friskpresset citronsaft
  • 5 friske mynteblade
  • ¾ dl all bran plus

Pynt

  • friske mynteblade
  • frossent blåbær

Sådan gør du

Sådan gør du

Kom det syrnede produkt, blåbær, avocado, æggehvide, honning, citron og mynte i et blenderglas. Blend smoothien ved højeste hastighed i ca. 30 sek. Hæld den i et koldt højt glas og server med all bran på toppen. Pynt med mynte og frosne blåbær.

Bemærk

Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.

Sådan skærer du en avocado

Næringsindhold

  • Energiindhold for hele retten: 1440 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 12,4 g
  • Protein: 16 %
  • Kulhydrat: 56 %
  • Fedt: 28 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her

Nye måltidsoste

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde:

Andre gode forslag