Powerblåbærsmoothie

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(6 vurderinger)

15 min

Et frisk kick sidst på dagen.

Ingredienser

Antal portioner
  • 2 dl Arla Cultura® blåbær Blåbær
  • 100 g frosne blåbær
  • ½ avocadoer
  • 1 æggehvide
  • ½ spsk flydende honning
  • 2 tsk friskpresset citronsaft
  • 5 friske mynteblade
  • ¾ dl all bran plus

Pynt

  • friske mynteblade
  • frosne blåbær

Sådan gør du

Sådan gør du

Kom det syrnede produkt, blåbær, avocado, æggehvide, honning, citron og mynte i et blenderglas. Blend smoothien ved højeste hastighed i ca. 30 sek. Hæld den i et koldt højt glas og server med all bran på toppen. Pynt med mynte og frosne blåbær.

Bemærk

Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.

Sådan skærer du en avocado

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 1440 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 12,4 g
  • Protein: 16 %
  • Kulhydrat: 56 %
  • Fedt: 28 %

Er du til laktosefri mejeriprodukter?

Tilbage

Se hele vores laktosefri udvalg

Arla har en bred palette af laktosefri mejeriprodukter bl.a. ost, mælk, skyr, hytteost, creme fraiche og yoghurt.

Arla® Laktosefri

Se hele vores laktosefri udvalg

Tilbage

To laktosefri nyheder: Letmælk og kakaomælk

Arla har en bred palette af laktosefri mejeriprodukter bl.a. ost, mælk, skyr, hytteost, creme fraiche og yoghurt.

Arla® Laktosefri

To laktosefri nyheder: Letmælk og kakaomælk

Print

Kilde: