Powerblåbærsmoothie

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(6 vurderinger)

15 min

Et frisk kick sidst på dagen.

Ingredienser

Antal portioner

  • 2 dl Arla Cultura® blåbær Blåbær
  • 100 g frosne blåbær
  • ½ avocado
  • 1 æggehvide
  • ½ spsk flydende honning
  • 2 tsk friskpresset citronsaft
  • 5 friske mynteblade
  • ¾ dl all bran plus

Pynt

  • friske mynteblade
  • frossent blåbær

Sådan gør du

Sådan gør du

Kom det syrnede produkt, blåbær, avocado, æggehvide, honning, citron og mynte i et blenderglas. Blend smoothien ved højeste hastighed i ca. 30 sek. Hæld den i et koldt højt glas og server med all bran på toppen. Pynt med mynte og frosne blåbær.

Bemærk

Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.

Sådan skærer du en avocado

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 1440 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 12,4 g
  • Protein: 16 %
  • Kulhydrat: 56 %
  • Fedt: 28 %

Tilbage

Test din viden om Halloumi og vind!

Test din viden om Halloumi og deltag i konkurrencen om en burger-grill, der er ideel til at fremtrylle en burger af de helt gode.

Quiz med her

Konkurrence

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Med Karolines Køkken® app’en får du let adgang til alle opskrifterne fra karolineskøkken.dk. Her er tusindvis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted, så du altid har inspiration og hjælp til dagens madlavning lige ved hånden.

Læs mere og download

Ny, forbedret app

Print

Kilde: