Powermysli

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(6 vurderinger)

30 min

Lyst til et lækkert morgen- eller mellemmåltid med masser af energi? Prøv denne hjemmelavede mysli som topping på din skyr.

Ingredienser

Ca. 1 liter

Antal portioner

  • 1 dl skyllet rød quinoa
  • 1 dl kokosmel
  • 1 dl grovvalsede havregryn
  • 1 dl grofthakkede mandler
  • 1 dl solsikkekerner
  • 1 dl hørfrø
  • ½ dl flydende honning
  • 25 g smeltet smør
  • 2 scoops RENR® Recover Whey Better Cocoa proteinpulver
  • 1 dl tørrede tranebær

Sådan gør du

Sådan gør du

Bland quinoa, kokosmel, havregryn og de øvrige tørre ingredienser i en skål. Læg papir på en bageplade og fordel blandingen herpå. Fordel honning og smør over blandingen på bagepladen. Rist myslien midt i ovnen - rør rundt i blandingen af og til.

Vend proteinpulver i myslien, mens den stadig er lun. Lad blandingen køle af på papiret på en bagerist. Bland tranebær i og opbevar myslien i en lufttæt beholder.

Bagetid

Ca. 20 min. ved 200° - traditionel ovn.

Link til RENR webshop

https://www.renr.dk/produkter/whey-better-cocoa-proteinpulver/

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 10490 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 38,7 g
  • Protein: 13 %
  • Kulhydrat: 40 %
  • Fedt: 47 %

Tilbage

Test din viden om Halloumi og vind!

Test din viden om Halloumi og deltag i konkurrencen om en burger-grill, der er ideel til at fremtrylle en burger af de helt gode.

Quiz med her

Konkurrence

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Med Karolines Køkken® app’en får du let adgang til alle opskrifterne fra karolineskøkken.dk. Her er tusindvis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted, så du altid har inspiration og hjælp til dagens madlavning lige ved hånden.

Læs mere og download

Ny, forbedret app

Print

Kilde: