Powermysli

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(6 vurderinger)

30 min

Lyst til et lækkert morgen- eller mellemmåltid med masser af energi? Prøv denne hjemmelavede mysli som topping på din skyr.

Ingredienser

Ca. 1 liter

Antal portioner

  • 1 dl skyllet rød quinoa
  • 1 dl kokosmel
  • 1 dl grovvalsede havregryn
  • 1 dl grofthakkede mandler
  • 1 dl solsikkekerner
  • 1 dl hørfrø
  • ½ dl flydende honning
  • 25 g smeltet smør
  • 2 scoops RENR® Recover Whey Better Cocoa proteinpulver
  • 1 dl tørrede tranebær

Sådan gør du

Sådan gør du

Bland quinoa, kokosmel, havregryn og de øvrige tørre ingredienser i en skål. Læg papir på en bageplade og fordel blandingen herpå. Fordel honning og smør over blandingen på bagepladen. Rist myslien midt i ovnen - rør rundt i blandingen af og til.

Vend proteinpulver i myslien, mens den stadig er lun. Lad blandingen køle af på papiret på en bagerist. Bland tranebær i og opbevar myslien i en lufttæt beholder.

Bagetid

Ca. 20 min. ved 200° - traditionel ovn.

Link til RENR webshop

https://www.renr.dk/produkter/whey-better-cocoa-proteinpulver/

Næringsindhold

  • Energiindhold for hele retten: 10490 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 38,7 g
  • Protein: 13 %
  • Kulhydrat: 40 %
  • Fedt: 47 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her

Nye måltidsoste

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde: