Rejesandwich med friskost

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(6 vurderinger)

15 min

Sandwich med dejligt cremet fyld af avokado, friskost, citron og rejer.

Ingredienser

Antal portioner

  • 1 avocado
  • 1 spsk lime- eller friskpresset citronsaft
  • 100 g Buko® Pikant Light Pikant Light
  • 2 tsk tabascosauce
  • groft salt
  • 100 g afdryppede rejer
  • 8 skiver sandwichbrød

Sådan gør du

Sådan gør du

Skær avocadoen over og fjern sten og skal. Mos kødet med limesaft. Rør friskosten i. Smag til med tabasco og salt. Vend rejerne i. Fordel fyldet på de 4 af brødskiverne. Læg de andre 4 skiver over. Skær i trekanter.

Tip

Hvis rejerne udelades, kan fyldet bruges som dip til tacochips.

Sådan skærer du en avocado

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 5590 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 19,3 g
  • Protein: 17 %
  • Kulhydrat: 53 %
  • Fedt: 30 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her

Nye måltidsoste

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde: