Skyr-smoothie bowl med skovbær

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(1 vurderinger)

Smoothie bowl med skovbær - lækkert til morgenmad eller som et let mellemmåltid.

Ingredienser

Antal portioner

  • 2 frosne bananer i skiver (ca. 275 g)
  • 2 dl Cheasy® Skyr med skovbær 0,2% Skyr skovbær
  • 125 g frosne skovbær
  • 2 spsk friskpresset citronsaft
  • 1 tsk fintrevet citronskal (usprøjtet)
  • ½ tsk vaniljepulver
  • 50 g blåbær
  • 50 g hindbær
  • 1 spsk chiafrø

Pynt

  • friske mynteblade
  • blomster

Sådan gør du

Sådan gør du

Blend bananer, skyr og de øvrige ingredienser i ca. 2 min. til en tyk jævn smoothie.

Kom smoothien i 2 skåle og fordel blåbær, hindbær og chiafrø på toppen og pynt med mynteblade og blomster. Server straks.

Bemærk

Fødevarestyrelsen anbefaler i perioder, at man koger frosne bær. Tjek www.fvst.dk for mere information.

Næringsindhold

  • Energiindhold for hele retten: 2030 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 12,4 g
  • Protein: 21 %
  • Kulhydrat: 73 %
  • Fedt: 6 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her

Nye måltidsoste

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde: