Hindbærsmoothie in a bowl
Smoothie med tranebærsaft
15 min
Lav smoothie på en ny og frisk måde med tranebærsaft.
Ingredienser
Antal portioner
- 12 isterninger
-
3¾ dl Arla A38® naturel 0,5%
- 1½ dl sød tranebærsaft
- 2 tsk ahornsirup
- 2 spsk flormelis
Sådan gør du
Sådan gør du
Kom alle ingredienserne i et blenderglas, Blend ved hurtigste hastighed i ca. 45 sek. eller til isen er knust. Smag smoothien til og fordel den i 2 kolde høje glas. Server straks.
Tips
Smoothie med tranebær kan tilberedes og stå i køleskabet i ca. ½ time. Blend den i ca. 10 sek. inden serveringen. I stedet for almindelige isterninger og tranebærsaft kan du lave dine egne isterninger af 1½ dl sød tranebærsaft og 1½ dl vand.
Næringsindhold, pr.
- Energiindhold for hele retten: 2220 kJ
- Energifordeling:
- Protein: 14 %
- Kulhydrat: 80 %
- Fedt: 6 %
Kilde:
Karolines Køkken®