Tranebærsmoothie
15 min

Tranebærsmoothie

Blend iskold mælk, tørrede tranebær og citronsaft og du har en både frisk og sød smoothie.
Bedømmelse (3 vurderinger)

Min bedømmelse:

Tranebærsmoothie

Blend iskold mælk, tørrede tranebær og citronsaft og du har en både frisk og sød smoothie.

Antal portioner
  • 2 dl iskold minimælk
  • 4 spsk tørrede tranebær
  • 1½ tsk friskpresset friskpresset citronsaft

Tilbehør

  • sugerør

Fremgangsmåde:

Kom 1 dl minimælk i en høj og smal kande sammen med de tørrede tranebær og blend med en stavblender til blandingen er meget findelt. Tilsæt resten af minimælk og citronsaft. Blend igen et kort øjeblik. Smag til og server straks i glas med sugerør.

Variation

Hæld 1 dl minimælk i fx en isterningsbakke og stil den tildækket i fryseren til "isterningerne" er frosne.

Kom de 8 "isterninger" i et blenderglas sammen med de blendede tranebær og 1½ tsk friskpresset citronsaft. Blend ved hurtigste hastighed et kort øjeblik. Anvend i så fald en kraftig blender.

Kilde:
  • Energiindhold for hele retten: 810 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 1,4 g
  • Protein: 16 %
  • Kulhydrat: 77 %
  • Fedt: 7 %
Print