Tranebærsmoothie

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(3 vurderinger)

15 min

Blend iskold mælk, tørrede tranebær og citronsaft og du har en både frisk og sød smoothie.

{{ MyRecipesFavouriteButton.isUserFavourite ? 'Fjern som favorit' : 'Tilføj til favoritter' }}

Ingredienser

Antal portioner

  • 2 dl iskold minimælk
  • 4 spsk tørrede tranebær
  • 1½ tsk friskpresset citronsaft

Tilbehør

  • sugerør

Sådan gør du

Sådan gør du

Kom 1 dl minimælk i en høj og smal kande sammen med de tørrede tranebær og blend med en stavblender til blandingen er meget findelt. Tilsæt resten af minimælk og citronsaft. Blend igen et kort øjeblik. Smag til og server straks i glas med sugerør.

Variation

Hæld 1 dl minimælk i fx en isterningsbakke og stil den tildækket i fryseren til "isterningerne" er frosne.

Kom de 8 "isterninger" i et blenderglas sammen med de blendede tranebær og 1½ tsk friskpresset citronsaft. Blend ved hurtigste hastighed et kort øjeblik. Anvend i så fald en kraftig blender.

Næringsindhold

  • Energiindhold for hele retten: 810 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 1,4 g
  • Protein: 16 %
  • Kulhydrat: 77 %
  • Fedt: 7 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her

Nye måltidsoste

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde:

Andre gode forslag