Vegetarsandwich

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(0 vurderinger)

15 min

Friskost, tomat og pinjekerner er alt, hvad der skal til for at lave denne lækre sandwich.

Ingredienser

Antal portioner

  • 4 skiver sandwichbrød - evt. ristet
  • 100 g Buko® Pikant Light Pikant Light
  • 2 tomater - i tynde skiver
  • 2 spsk pinjekerner - evt. panderistede
  • groft salt (havsalt)
  • friskkværnet peber

Sådan gør du

Sådan gør du

Smør brødskiverne med friskosten. Læg tomatskiver på de to af dem. Drys pinjekerner, salt og peber over. Læg de andre brødskiver over. Skær i trekanter.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 3480 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 10,4 g
  • Protein: 14 %
  • Kulhydrat: 45 %
  • Fedt: 41 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her

Nye måltidsoste

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde: