Vindruesmoothie med drys

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(3 vurderinger)

15 min

Smoothie med drys giver god energi imellem måltiderne.

Ingredienser

Antal portioner

  • 250 g skyllede stenfri, grønne vindruer
  • 8 isterninger
  • 2½ dl Arla A38® naturel 1,5% Naturel 1,5%
  • 1 skrællet banan
  • 1 spsk sukker
  • 50 g fiberrigt drys, fx all bran plus

Pynt

  • fintstrimlede friske mynteblade

Sådan gør du

Sådan gør du

Blend vindruerne til de har en ensartet konsistens. Knus isterningerne let og blend dem sammen med det syrnede produkt, banan og sukker i ca. 30 sek. Smag vindruesmoothien til, fordel den i 4 glas og stik en ske i hver. Server straks sammen med drysset, så du selv kan komme lidt i efterhånden.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 2130 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 17,6 g
  • Protein: 13 %
  • Kulhydrat: 78 %
  • Fedt: 9 %

Tilbage

Test din viden om Halloumi og vind!

Test din viden om Halloumi og deltag i konkurrencen om en burger-grill, der er ideel til at fremtrylle en burger af de helt gode.

Quiz med her

Konkurrence

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Med Karolines Køkken® app’en får du let adgang til alle opskrifterne fra karolineskøkken.dk. Her er tusindvis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted, så du altid har inspiration og hjælp til dagens madlavning lige ved hånden.

Læs mere og download

Ny, forbedret app

Print

Kilde: