Vindruesmoothie med drys

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(3 vurderinger)

15 min

Smoothie med drys giver god energi imellem måltiderne.

Ingredienser

Antal portioner

  • 250 g skyllede stenfri, grønne vindruer
  • 8 isterninger
  • 2½ dl Arla A38® naturel 1,5% Naturel 1,5%
  • 1 skrællet banan
  • 1 spsk sukker
  • 50 g fiberrigt drys, fx all bran plus

Pynt

  • fintstrimlede friske mynteblade

Sådan gør du

Sådan gør du

Blend vindruerne til de har en ensartet konsistens. Knus isterningerne let og blend dem sammen med det syrnede produkt, banan og sukker i ca. 30 sek. Smag vindruesmoothien til, fordel den i 4 glas og stik en ske i hver. Server straks sammen med drysset, så du selv kan komme lidt i efterhånden.

Næringsindhold

  • Energiindhold for hele retten: 2130 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 17,6 g
  • Protein: 13 %
  • Kulhydrat: 78 %
  • Fedt: 9 %

Tilbage

Prøv de nye måltidsoste

De fylder godt i maden og i maven på de dage, hvor du gerne vil springe kødet over og ikke gå sulten fra bordet. Ostene er rige på protein, bidrager til den gode samg og gi'r masser af nye muligheder i det kødfri køkken.

Få inspiration her

Nye måltidsoste

Tilbage

Prøv vores opdaterede App

Tusindevis af spændende opskrifter, ugentlige madplaner og smart indkøbsliste samlet ét sted!

Download appen NU!

Gratis App

Print

Kilde: