Vindruesmoothie med drys
15 min

Vindruesmoothie med drys

Smoothie med drys giver god energi imellem måltiderne.
Bedømmelse (0 vurderinger)

Min bedømmelse:

Vindruesmoothie med drys

Smoothie med drys giver god energi imellem måltiderne.

Antal portioner
  • 250 g skyllede stenfri, grønne vindruer
  • 8 isterninger
  • 2½ dl Arla A38® naturel 1,5%
  • 1 skrællet banan
  • 1 spsk sukker
  • 50 g fiberrigt drys, fx all bran plus

Pynt

  • fintstrimlede friske mynteblade

Fremgangsmåde:

Blend vindruerne til de har en ensartet konsistens. Knus isterningerne let og blend dem sammen med det syrnede produkt, banan og sukker i ca. 30 sek. Smag vindruesmoothien til, fordel den i 4 glas og stik en ske i hver. Server straks sammen med drysset, så du selv kan komme lidt i efterhånden.

Kilde:

Produkter i opskriften

  • Energiindhold for hele retten: 2130 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 17,6 g
  • Protein: 13 %
  • Kulhydrat: 78 %
  • Fedt: 9 %
Print