Wraps med 3 slags fyld

Giv bedømmelse 1
Giv bedømmelse 2
Giv bedømmelse 3
Giv bedømmelse 4
Giv bedømmelse 5

(16 vurderinger)

45 min

Med 3 forskellige slags fyld er der til enhver smag. Spis en af hver - ellers slås om favoritten!

Ingredienser

Antal portioner
  • 6 hvedetortillaer, ca. 20 cm i diameter

Fyld 1

Fyld 2

  • ½ grillet kyllinger
  • 100 g friske sukkerærter
  • 5 spsk Cheasy® fraiche 5% Fraiche 5%
  • 3½ spsk sød chilisauce
  • 100 g rensede friske, små spinatblade

Fyld 3

Sådan gør du

Sådan gør du

Varm de 6 tortillas let på grillen. Fordel det valgte fyld heri og rul wraps´ene stramt sammen og nyd dem straks.

Fyld 1

Skær auberginen i tynde skiver, pensl dem med olie og drys med salt og peber. Grill aubergineskiverne gyldne på den ene side. Dryp de varme aubergineskiver med limesaft. Skær osten i skiver. Smør hummus på de lune tortillaér og læg dem sammen om aubergine og ost.

Fyld 2

Pil skind og ben fra kyllingekødet og varm det på grillen. Snit sukkerærterne i skrå stykker. Rør fraiche med chilisauce, og smør de lune tortillaér med saucen og læg dem sammen om kylling, spinatblade og sukkerærter.

Fyld 3

Grill bacon sprød og lad det afdryppe på fedtsugende papir. Skær tomaterne i skiver. Skyl og tør salaten. Smør de lune tortillaér med osten og læg dem sammen om salat, tomatskiver, varm bacon, salt og peber.

Næringsindhold, pr.

  • Energiindhold for hele retten: 20450 kJ
  • Energifordeling:
  • Fiber: 32,8 g
  • Protein: 18 %
  • Kulhydrat: 45 %
  • Fedt: 37 %

Print

Kilde: