Kom godt i gang med grød, puré og mos
Man siger, at 6 måneder er en god alder at begynde at spise med ske. Dit barn er efterhånden så stort, at det begynder at få behov for mere energi, end du kan give med modermælk alene.
Overgangen til skemad bør ske stille og roligt
Barnet kan gode lide sød mad, da det er vant til den sødlig smag fra modermælk eller modermælkerstatning. Benyt dig derfor af naturligt søde grøntsager. Grøntsager som bl.a. gulerøøder, søde kartofler og peberfrugt.
Det er bedst, at du starter med at give dit barn meget små portioner. Det kan nemlig være en større omvæltning for den lille at vænne sig til at spise på en ny måde, prøve nye smage og konsistent.
Giv gerne dit barn god tid til at vænne sig til ny mad. Det er bedst at kombinere noget nyt med noget, barnet er bekendt med. Men med tiden er det naturligvis vigtigt, at barnet lærer at spise forskelligt mad. Det er en god idé at lave 2-3 forskellige slags mos, både fint og groft moset. På den måde er det let for dit barn at forholde sig til, hvad det kan lide.
Regn med, at barnet skal have portioner på omkring 200 g. Kød eller fisk skal fylde 1/5, hvorimod grøntsager skal fylde 4/5 af portionen. Tilsæt 1 tsk. smør, plantemargarine eller andet fedtstof, af hensyn til barnets trivsel.
Husk, at det er meget forskelligt, hvor meget det enkelte barn spiser.
Gode råd til når barnet begynder på skemad
- Giv kun barnet mad, når det er sultent
- Start med blød og cremet mad i små mængder
- Gør gradvist maden grovere og mængden større
- Undgå stærk og krydret mad
- Vil dit barn ikke spise, eller er der noget, som det ikke kan lide, så prøv igen dagen efter
