Healthy Skinny Bitch

3 træningsvideoer fra ugen

Jeg vil gerne dele nogle af de træningsvideoer, som jeg har lagt op i forbindelse med bootcampen. Den ene er min elsker-at-hade øvelse for baglår og baller.

Den anden er 3 versioner af push-ups. Jeg tror endnu ikke, at jeg har mødt en kvinder, der virkelig elskede push-ups, men jeg bruger alligevel altid en eller form for push-ups, når jeg træner selv, på mine hold og når jeg træner med mine veninder, som absolut ikke altid synes det er en god idé (læs: Lilja hader push-ups). For det kan godt være, at det ikke altid lige er favoritten, men den er altså virkelig god for mit bryst, mine skuldre og mine arme, og det handler jo om at være god ved sig selv i denne måned ik’? 

Den tredje er en SIX-PACK CHALLENGE. I forbindelse med vores #cheasybootcamp har jeg lavet en lille six-pack challenge, hvor jeg har samlet 4 af mine favorit maveøvelser, og udfordrer jer til at joine. I skal køre 3-5 runder 30 sek af hver øvelse uden pause imellem de 4 øvelser.

Psst… hvis du ikke har set det endnu, så er der et helt hjemmeprogram på vores Cheasy bootcamp side, som jeg har lavet, hvor du kan træne hele kroppen kun ved at bruge dig selv og din sofa.