Healthy Skinny Bitch

POST WORKOUT BREAKIE

Jeg er personligt stor fan af morgentræning. Mine dage er ofte lange og fyldt med uforudsete deadlines, møder og aftaler med venner og familie om aftenen. Derfor elsker jeg, at træne om morgenen. Der har jeg tid til det, og så ved jeg, at jeg får det gjort. Det er selvfølgelig ikke altid lige let at komme ud af fjerene, når vækkeuret ringer kl. 5.30, men så tænker jeg på, hvor fedt jeg har det bagefter, og så kommer jeg (for det meste) op. Det har taget noget tid at nå dertil, for det var vildt hårdt at komme op i starten, men nu er det blevet til en vane, og min krop har vænnet sig til at træne om morgenen, hvilket er virkelig dejligt.

Det er jo meget forskelligt, hvordan folk har det med morgenrutiner og ikke mindst deres morgenmad. Personligt tror jeg på, at man skal mærke efter. Jeg har mange veninder, der slet ikke kan træne på tom mave, men jeg har det sådan, at jeg langt hellere vil sove den halve time længere, og så spise morgenmad efter min træning. Uanset om jeg dyrker bikram yoga, underviser mine stram op hold eller løber en tur i det lokale fitnesscenter, så går jeg i bad lige efter træning og tager direkte på arbejde. På den måde sparer jeg både tid og et bad.

I lang tid har jeg haft svært ved at finde ud af, hvordan jeg lige gjorde med morgenmaden. Ofte blev den sprunget over fordi jeg ikke er typen, der står og food prepper min mad. Det resulterede i, at jeg var ved at dø af sult, når klokken slog 10. Men nu har jeg indarbejdet en rutine, hvor jeg hver mandag kører forbi et supermarked på vej til arbejde og køber en stor spand Cheasy vanille skyr og en liter Cheasy 0,1% vanille yoghurt, som jeg stiller i køleskabet på arbejdet, og så har jeg en pakke fuldkorns cerealer eller müesli stående i mit skab ved mit skrivebord. Jeg elsker at blande skyr og yoghurt 50/50 for så får det både den cremede konsistens fra skyren uden at blive for ”tør”, da yoghurten gør den lidt mere flydende. Den får nærmest konsistens som en tyk smoothie. Og betyder det samtidig, at der i de 2 produkter er morgenmad til en hel arbejdsuge, og jeg føler mig dejlig mæt helt frem til frokost. Det er vildt smart. Mine kollegaer grinte lidt af mig i starten, da jeg stod og blandede skyr med yoghurt og stolt hev min pakke müesli ud af skabet, men flere af dem er kommet krybende efterfølgende og spurgt om ikke de lige måtte få en portion fordi de ikke havde tid til at spise morgenmad, så nu er det blevet den faste arbejdsmorgenmad menu. De dage, hvor jeg har møder ude af huset, så kører jeg forbi et supermarked eller en 7eleven og køber en lille skyr cup eller en Cheasy skyr med hindbær. Der er nemlig ske i, og de kan fås alle vegne.