Få en mere tonet krop med Pink Fitness by Cheasy
Drømmer du om at få en lidt mere tonet krop? At komme i lidt bedre form? Så starter det lige her. Det bedste sted at starte er ved at følge et effektivt program og få gang i hele kroppen. De øvelser, du kan følge med Pink Fitness by Cheasy® er lavet, så alle kan få noget ud af det, uanset om du aldrig har trænet før, eller om du har brugt dit fitnessabonnement troligt. Pink Fitness by Cheasy® er en god blanding af full body, styrkeøvelser samt cardio, så du får lidt sved på panden.
Pink Fitness by Cheasy® Outdoor
Det er aldrig for sent at komme i gang. Pink Fitness by Cheasy® Outdoor giver dig, artikler og øvelser med inspiration til at træne udenfor.
Se mere her
FOKUS: TONEDE ARME
Vær med når vi laver ekstra effektive øvelser for arme og skuldre. Dette træningsprogram er tilrettelagt, så du får ekstra fokus på at styrke og tone de forskellige muskler i dine arme. Lad os få bugt med mormor-armene!
Se mere herSTÆRKE LÅR OG BALLER
Se hvordan du bedst træner de store muskler i lår og baller. Vi sætter fokus på nogle ekstra gode og effektive øvelser, så du er sikker på at få det optimale ud af din indsats. Du har ikke brug for nogen redskaber – blot en måtte. God fornøjelse med træningen!
Se mere herCORETRÆNING
Se med her hvor vi træner effektive øvelser, der fokuserer på en stærk core, nedre ryg og mave. Opstramning og træning af din core giver dig de allerbedste forudsætninger for at stabilisere hele din krop.
Se mere herFLAD MAVE
Træn med her og mærk syren i dine mavemuskler! Vi kommer gennem øvelser, der helt sikkert får det til at nive i mavemusklerne – et tegn på, du træner effektivt. Den flade mave og sixpacken kommer jo ikke af sig selv. Vi anbefaler, at du bruger en måtte til de liggende øvelser.
Se mere herNemt og effektivt
Pink Fitness by Cheasy® er alle træningsøvelser, som kan laves alene eller sammen med dine veninder, da øvelserne nemt kan skalleres efter dit niveau og laves derhjemme eller i fitnesscenteret. Øvelserne kræver ingen vægte eller specielt udstyr, så du kan gå i gang med det samme. Du behøver ikke nødvendigvis tælle dine øvelser. Bliv ved indtil du ikke kan mere og så måske lige én gang til. Det er ved den sidste hårde øvelse, vi virkelig får de bedste resultater.
Kombinér dine favorit øvelser
Træningsøvelserne er bygget op, så du er sikker på at få rørt alle muskelgrupper, og øvelserne kan kombineres på kryds og tværs, så du selv kan sammensætte sine programmer og variere træningen lige efter dit eget hoved. Der er både styrke og puls, som er den perfekte kombination til en effektiv træning. God fornøjelse!
FÅ GODE RÅD OG VIDEN OM TRÆNING
Hvad er de bedste rygøvelser?
Få nogle af de mest effektive øvelser til at styrke din ryg og arbejde dig frem til en flot og sund holdning. Øvelserne kan laves overalt, og du bruger blot din egen krop som vægt. Og så tager det kortere tid, end du tror.
Se mere her
3 gode og effektive maveøvelser
Lav de her gode øvelser hvor som helst; hjemme på stuegulvet, hjemme hos veninden eller i dit fitnesscenter. Du har ikke brug for noget udstyr, og øvelserne er gode uanset hvilket niveau, du er på. Rigtig god fornøjelse!
Læs mere
TAG GUIDEN MED I DIN LOMME
Download appen og tag alle
træningsprogrammerne med dig.
