VELKOMMEN TIL DIN TRÆNINGSGUIDE

I videoerne herunder får du en effektiv guide til de bedste øvelser. Du kan vælge at træne et full body program, have fokus på arme, baller eller core. Find din måtte frem, vælg din favorit og sæt i gang. God fornøjelse med træningen!

FLAD MAVE

Træn med her og mærk syren i dine mavemuskler! Vi kommer gennem øvelser, der helt sikkert får det til at nive i mavemusklerne – et tegn på du træner effektivt.

Dette program er tilrettelagt, så du får ekstra fokus på at styrke og tone de forskellige muskler i dine arme.

FOKUS: TONEDE ARME

Stærke lår og baller

Her træner vi de store muskler i lår og baller og sætter fokus på nogle ekstra gode og effektive øvelser, så du er sikker på at få det optimale ud af din indsats.

Se med her hvor vi træner effektive øvelser, der fokuserer på en stærk core, nedre ryg og mave. Opstramning og træning af mave og core giver dig de allerbedste forudsætninger for at stabilisere hele din krop.

CORETRÆNING