SKYRGRØD MED HAVREGRYN, CHIAFRØ OG HINDBÆR

2 PERSONER

Tilberedningstid: 10 min (skal på køl natten over)

Ingredienser

1 dl havregryn

1 dl Cheasy® skyr med vanilje, 0,2 %

1,5 dl Arla minimælk, 0,4 %

2 tsk. chiafrø

1 spsk. ahornsirup

½-1 tsk. kanel

100 g hindbær

Fremgangsmåde

Bland havregryn, mælk, skyr og chiafrø i en skål. Dæk den til,

og sæt den i køleskabet til næste morgen. Smag grøden til

med sirup og kanel, anret den i skåle og top med hindbær.

 

Energi pr. person: 206 kcal, fedt 17 %,

protein 24 %, kulhydrat 59 %