Arla nu
Opskrifter
Opskrifter, viden og inspiration
Opskrifter
Råvarekalender
Arla®s Leksikon
Artikler
Indkøbsliste
Lav din egen madplan
Produkter
Vores brands
Alle brands
Arla®
Arla® 24
Arla A38®
Arla® ØKO
Arla® Protein
Arla Cultura®
Arla® JÖRĐ
Arla Karolines Køkken®
Arla® Klovborg
Arla® LactoFREE
Arla Protino®
Arla Unika®
Baby&Me® Organic
Cheasy®
Buko®
Matilde®
Riberhus®
Kærgården®
Yoggi®
Castello®
Lurpak®
Babymad
Fløde
Koldskål
Laktosefri
Morgenmad
Mælk
Ost
Smør- og smørbar
Yoghurt
Økologi
Nye produkter
Produkter A-Å
Omtanke
Om Arla
Arla
Opskrifter
Toast med spejlæg, ost, tomat og bagt skinke
Toast med spejlæg, ost, tomat og bagt skinke
15 min
•
Kommentarer
Start dagen med denne morgenmadstoast med spejlæg, friske tomater og sprød serrano skinke.
Sådan gør du
Fordel skinken på en bageplade med alufolie og grill skinken sprød og gylden øverst i ovnen - hold godt øje, da det nemt brænder på.
Lad olien blive varm i en pande ved jævn varme. Slå æggene ud og steg dem i ca. 4 min. Krydr med salt og peber.
Fordel tomater og ost på brødskiverne. Læg spejlæg og skinke herpå. Drys med basilikum. Server straks.
Grill
3-5 min.
Næringsindhold
Energiindhold for hele retten:
4149 kJ / 992 kcal
Næringsindhold pr. 100g
723 kJ / 173 kcal
Energifordeling
Energifordeling
Næringsindhold pr. 100g
Fiber:
-
2,3 g
Protein:
21,5 %
9,1 g
Kulhydrat:
35,8 %
15,2 g
Fedt:
42,7 %
8,3 g
Ingredienser
2 skiver
Serrano skinke
1 tsk
Rapsolie
2
Æg
¼ tsk
Groft salt
Friskkværnet peber
2
Tomater i tynde skiver (ca. 200 g)
2 skiver
Cheasy® M 13% (20+) skiveost
2 skiver
Ristet groft toastbrød
Pynt
Finthakket basilikumblade
Tilbehør
1
Hjertesalat i kvarte (ca. 100 g)
Andre gode forslag
15 min
Avocado toast
(38)
30 min
Croque monsieur
(2)
30 min
Rugbrødstoast med bagt avocado og æg
(3)
30 min
Åben toast med æg, bacon og ost
(1)
Toast a la croque monsieur
(8)
30 min
Grov croque madame med smilende æg
(9)
Se mere
Omtanke
Andelsselskabet
Køb merchandise