Ingredienser til 1 pers.

  • 1 spsk. kakaopulver (usødet)
    3 spsk. hasselnødder
    2 dl mælk (1,5 %)
    2-3 Isterninger

  • 2 spsk. kakaopulver (usødet)
    6 spsk. hasselnødder
    4 dl mælk (1,5 %)
    4-6 Isterninger

  • 4 spsk. kakaopulver (usødet)
    12 spsk. hasselnødder
    8 dl mælk (1,5 %)
    8-12 Isterninger

Vejledning

Udblød hasselnødderne i mælk natten over, opbevar på køl.
Blend blandingen med de resterende ingredienser, nydes kold.
Få en ekstra jævn konsistens ved at sigte den blendede blanding gennem en si.

Ernæring per 100g

  • Energi
    445 kJ/106 kcal
  • Protein
    5 g
  • Fedt / Mættet fedt
    6 g / 1,57 g
  • Kulhydrater / Sukkerarter
    8,6 g / 4,6 g
  • Kostfibre
    1,8 g
  • Calcium
    123 mg
  • Salt
    0,10 g

Henter...