Cheasy Fitness
Bliv sommerklar på 4 uger
Det er aldrig for sent at komme i gang. Læs med og få sparket gang i kroppen og motivationen til en sundere livsstil. Du får i denne artikel et par gode råd med på vejen samt tips til, hvordan du holder på dine gode vaner selv, når sommeren igen er ovre.
Løbeprogram for nybegynder
Når du først har besluttet dig for at komme i gang med at løbe, er det er en god ide at følge et program, som sikrer, at du starter op i det rette tempo. På den måde undgår du for det første skader, men du sikrer også, at du ikke bliver træt for hurtigt og at din muskelopbygning og led kan følge med.
Hvordan fungerer vægttab
Har du problemer med at adskille viden fra holdninger i slankedebatten, så læs med her, hvor vi gennemgår nogle få, vigtige sandheder om vægttab, der sender dig på rette spor.
Hvordan har morgenmadskulturen ændret sig?
Vi spiser ikke det samme til morgenmad i dag, som vi gjorde i oldtiden. Følg med på en historisk rejse fra grød og brød til skyr og croissanter.
Bedre søvn - 10 ting du skal vide
Det er vigtigt at få nok søvn hver nat, men hvad “gør” søvnen egentlig, og hvordan kan du komme til at sove bedre? Bliv klogere på søvn i denne artikel.
Motion i hverdagen - 9 gode tips til hverdagsmotion
Med nogle få lifehacks og lette øvelser kan du øge kalorieforbrændingen i hverdagen, for selv en smule gør en forskel. Se her hvordan.