Løbeprogram for nybegynder

Når du først har besluttet dig for at komme i gang med at løbe, er det er en god ide at følge et program, som sikrer, at du starter op i det rette tempo. På den måde undgår du for det første skader, men du sikrer også, at du ikke bliver træt for hurtigt og at din muskelopbygning og led kan følge med.

Hvordan fungerer vægttab

Har du problemer med at adskille viden fra holdninger i slankedebatten, så læs med her, hvor vi gennemgår nogle få, vigtige sandheder om vægttab, der sender dig på rette spor.

Hvordan har morgenmadskulturen ændret sig?

Vi spiser ikke det samme til morgenmad i dag, som vi gjorde i oldtiden. Følg med på en historisk rejse fra grød og brød til skyr og croissanter.

Bedre søvn - 10 ting du skal vide

Det er vigtigt at få nok søvn hver nat, men hvad “gør” søvnen egentlig, og hvordan kan du komme til at sove bedre? Bliv klogere på søvn i denne artikel.

Motion i hverdagen - 9 gode tips til hverdagsmotion

Med nogle få lifehacks og lette øvelser kan du øge kalorieforbrændingen i hverdagen, for selv en smule gør en forskel. Se her hvordan.

Knibeøvlser - tips til både mænd og kvinder

Hvad er cardio træning?

Hvorfor er udstrækning vigtigt?

Sådan kommer du i gang med at træne

Træning og kost - hvad skal man spise før og efter

Rygøvelser - hvad er de bedste øvelser for ryggen

Få en mere tonet krop med Pink Fitness by Cheasy

Maveøvelser - 3 gode øvelser til maven

Kom i form hurtigt

3 tip til hurtigere resultater

3 fejl du skal undgå, når du træner