&w=375&h=265&mode=crop&ak=6826258c&hm=81e3034b)
Ananassmoothie
10 min
Prøv denne smoothie med banan, frisk ananas og kærnemælk. Opskriften bringer det syrlige fra ananasen og den cremede kærnemælk sammen, i en vidunderlig sammensætning!
Sådan gør du
Frossen ananas kan erstattes af frisk moden ananas, men så bør bananen være frossen - eller der skal tilsættes isterninger. Smoothie smager bedst kold og får sin cremede konsistens fra det frosne element.
Energiindhold for hele retten:
1354 kJ / 324 kcal
Næringsindhold pr. 100g
217 kJ / 52 kcal
Energifordeling
| Energifordeling | Næringsindhold pr. 100g | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 0,7 g |
| Protein: | 15,8 % | 2 g |
| Kulhydrat: | 79,2 % | 10,1 g |
| Fedt: | 5 % | 0,3 g |
Ingredienser
|
3 dl
Kærnemælk
|
|
|---|---|
|
200 g
Frossen ananas
|
|
|
1
Skrællet banan
|
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=0f92e887)
)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=8bae9a1f)
&w=212&h=120&mode=crop&ak=6826258c&hm=62dbb74c)
